さわって眠れる®

私はベッドに入ってから寝るまでの目を瞑る時間が我慢できず、入眠までに2時間、3時間ザラにかかってしまうタイプだったのですが、このアプリを試しに使ったところ6分ぐらいで寝ることが出来ました！！こんなに早く眠れたのは久しぶりです。

頓服無しで寝られました！頓服2mg以上無いと今まで寝られなかったのにこんなの初めてです。ありがとうございます。深夜に目が覚めてしまいましたが頓服無しで寝られたのは半年以上ぶり

色んなことを頭が勝手に考えだしてしまい、ぐるぐる同じことを考えて興奮して寝付けない、というのが続いてました。このアプリはそのような思考を断ち切ってくれる、というものでしたので期待してダウンロードしました。アプリの説明通り、私の頭が色んなことを考え出すのを良い具合に防いでくれて、頭が空っぽになった時にスッと眠れました。概ね10分くらいで入眠できています。

仕事でストレスがたまると、なかなか寝つけなかったり、ひどい時には一睡もせずに仕事へ行く日もありました。このアプリを使うようになってからは、どんなにストレスが溜まっていても必ず眠れます。夜中に目が覚めても、数分〜数十分で眠れます。以前は月に7-10日は飲んでいた睡眠薬も、このアプリを使ってからは一度も服用していません。本当に困っていたので、とてもありがたいです。ちゃんと眠れると健康になり、自信にも繋がりました。良いものを開発して下さり、感謝しています。

寝なきゃというときに眠れる良いアプリだと思います。 スマホの振動と音楽と操作に気を取られるので、余計なことを考えずに済みます。 スマホを操作しているので他のゲームをしなくなるし、余計なことを考えると手が止まるので、考え事をやめて操作をするようになり、結果眠ることに集中することができます。 眠るときに考え事をしてしまい、眠れなくなってしまう方にオススメの睡眠アプリだと思います。

このアプリのお陰でいい感じに眠れています。 今までいろいろ試していたのですが、認知シャッフル睡眠法は聞こえた単語からいろいろ連想して考え事に入ってしまう、米国式睡眠法はやり方を覚えるのも寝る前によしやるぞと実行に移そうとするのも面倒くさい、ということで、なかなか眠くなれませんでした。 やっぱり非言語的で単純で意志の力がいらないというのは素晴らしいですね。